体が重くて動きたくないという経験は、皆さんあると思います。こういうとき、体の中ではどうなっているんでしょうか。結論から言うと、こういうときは、体の中に動かない水が溜まってしまっています。分かりやすいのは、足のむくみですね。このむくみの水が、足だけではなく全身に溜まっているのです。試しに鏡の前で舌をベーっと出してみてください。ぼってりと大きくて、舌の外側の淵がガタガタになっていませんか？これは、舌がむくんで歯に当たり、その跡がついているのです。
　この動かない水を「湿」と言います。この「湿」は、体を潤す「水」とは違って、粘り気があります。ですので、一度できるとなかなか取れません。長く痛みやしびれに悩まれてる方は、この「湿」が絡んでいるかもしれませんね。

　では、この「湿」はどこから来たのでしょうか。
　それは、多くの場合、「胃」からです。というのは、飲んだり食べたりしたものは、胃に入ってきます。そして、消化するのですが、胃にも消化できる量に限界があります。それを越えて溢れてしまったものが「湿」になります。つまり、食べ過ぎや飲み過ぎが「湿」を作るんですね。また、胃が疲れていて消化力が落ちていれば、いつもより食べるのが少量でも「湿」はできてしまいます。こういう時は、食欲がないはずです。体は食欲を減らして、食べないように仕向け、なるべく「湿」を作らないようにしているのです。
　ただ、どれくらい食べると食べ過ぎなのかは、人によって違います。胃のキャパが大きい人もいれば、小さい人もいるので、人と比べられませんね。

　「湿」は先ほども書きましたが、粘り気があるので、取れにくく、正常な気血の循環を邪魔します。それによって、痛みが出たり、腫れたり、痺れが出たりします。また、体に「湿」があると、雨の日など、外の「湿」と反応して、痛みが出ることがあります。

　対策としては、食べ過ぎ、飲み過ぎをしない、に限ります。ですが、それでも、つい食べ過ぎてしまうのは、料理がおいしかったから、ということももちろんあると思いますが、ストレスを和らげるために食べてしまうということもあります。もしかしたら、このストレスを軽くすることが、一番大事かもしれません。