冷えたために痛みが出ているわけなので、温めるべきなのですが、大事なのはどこを温めるか、です。お腹の右と左を手で押してみて痛みが出る場合、痛い方の足の付け根の鼠径部を温めてみてください。あまり差がなければ両方の鼠径部を温めます。
温め方は何でもいいですが、湯たんぽがあれば、湯たんぽで、なければ、お湯を入れたペットボトルをタオルの上から当ててみてください。熱さはタオルで調整してください。多分気持ちよいはずです。しばらくすると痛みが落ち着いてくると思います。

冬に外出するときには、普通何かコートやジャケットを羽織って、寒さの対策をするので、直接お腹を冷やすことはないですよね。でも、実際お腹は痛くなる。軟便や下痢をすることもあります。
生き物（多細胞生物）は、腸管を持っています。イメージとしては、ちくわです。真ん中に穴が開いていますよね。人間も基本的には同じです。外側が皮膚にあたるところで、内側の穴の部分が口、食道、胃、腸です。この穴の部分は、よく見ると外側とつながっているのがお分かりになると思います。つまり、この部分も皮膚と同じ「表面」なのです。「内なる外」と言われたりもします。
というわけで、皮膚で受けた寒さは、腸にも影響を与えるのです。それでお腹が痛くなるのですね。反対に、冷たいものを沢山飲んだ時に鼻水が出たことはありませんか？これも同じ原理です。また、東洋医学では、この「表面」は「肺」が管轄していると考えます。ですので、肺の力が落ちていると冷えやすくなります。
今回は、ここまで。また、お会いしましょう。